2. Un’alimentazione sana sostiene le articolazioni
Un’alimentazione equilibrata fornisce importanti micronutrienti. Essa aiuta anche a mantenere un peso corporeo sano. Ciò è importante per alleggerire le articolazioni a lungo termine. Particolarmente consigliati sono:
- Frutta e verdura fresche
- Cereali integrali
- Frutta a guscio e legumi
- Acidi grassi Omega-3 da semi di lino, olio di colza o pesce grasso