Guide pratique et conseils sur l’alimentation, la santé et les plaisirs gourmands
Conseils pour des os en bonne santé au quotidien
Nos os nous portent tout au long de notre vie. Ils nous soutiennent, protègent nos organes et nous permettent de bouger. Mais avec l'âge, la densité osseuse peut diminuer. Si ce processus passe inaperçu pendant longtemps, il peut entraîner l'apparition d'une ostéoporose.
Carence en fer : symptômes, causes et solutions
Le fer est un oligo-élément vital. Même s’il nous en faut qu’une quantité restreinte par jour, nous remarquons relativement vite une éventuelle carence en fer et ce dernier peut avoir une influence considérable sur notre vie. Presque la moitié des gens souffre d’une carence en fer, et les femmes sont plus particulièrement concernées.
Nutrition pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir
Autour du thème de l’alimentation pendant la grossesse, de nombreuses opinions circulent. Cela peut rapidement susciter de l’incertitude. L’essentiel reste toutefois l’équilibre, la qualité et une bonne intuition. Dans cet article, vous découvrirez quels aliments sont particulièrement importants à ce stade, quels nutriments jouent un rôle clé et à quel moment une complémentation alimentaire peut être utile.
Échinacée – le booster naturel pour votre système immunitaire
L’échinacée est l’une des plantes médicinales les plus appréciées et les plus connues. Les Amérindiens avaient déjà découvert les propriétés bienfaisantes de cette plante il y a plusieurs siècles, pour lutter contre la toux et les affections des voies respiratoires.
L’eau : la quantité journalière recommandée, son rôle dans l’organisme et tout ce qu’il faut savoir sur la préparation de l’eau potable
La quantité journalière recommandée, la consommation d’eau, la préparation de l’eau potable et pourquoi notre organisme a besoin d’eau : l’article suivant contient une foule d’infos et de conseils intéressants.
Hyperacidité? Voici comment améliorer l’équilibre acido-basique.
Fatigué, mou et sans énergie? Un excès d’acidité peut considérablement influencer le bien-être. Lisez l’article pour savoir comment rétablir l’équilibre acido-basique.
Capsules de Luteine – Renforcer la vue avec l’âge
Le nombre de personnes qui, avec l’âge, souffrent d’une diminution de la vue ne cesse d’augmenter. Dans de nombreux cas, la seule solution reste une intervention chirurgicale. Cependant, certains nutriments peuvent soutenir la santé oculaire et ralentir ce processus.
Santé des cheveux : problèmes, soins et solutions pour des cheveux sains
Pour la beauté de vos cheveux et de vos ongles, les soins externes ne suffisent pas. Il est aussi très important de les soigner de l’intérieur, par exemple avec un superaliment tel que le millet. Pour vous aider à prendre bien soin de vos ongles et de vos cheveux, nous vous recommandons le complément alimentaire Hair & Nails sous forme de gélules.
Des articulations saines – pour rester mobile
Les douleurs articulaires sont un problème fréquent en Suisse. Environ deux millions de personnes souffrent de rhumatismes ou d’autres troubles articulaires. De nombreuses personnes concernées recherchent des moyens de traiter naturellement les douleurs articulaires et de préserver leur mobilité au quotidien.
Antioxydants : des protecteurs puissants pour les cellules
Les antioxydants sont les véritables héros de notre alimentation, protégeant nos cellules des agressions nocives. Découvrez dans cet article en quoi les antioxydants sont importants pour le corps et comment les intégrer efficacement dans l’alimentation.
Conseils pour améliorer la circulation sanguine
La circulation sanguine joue un rôle déterminant dans un mode de vie actif ainsi que dans le bien-être général. Voici quelques précieux conseils pour améliorer votre circulation sanguine. Découvrez aussi les aliments qui sont particulièrement bons pour la circulation.
Curcuma - Les vertus de la «racine magique»
Depuis des millénaires, l’homme a recours aux plantes médicinales pour apaiser les douleurs et soigner les maladies. Le curcuma est l’un de ces précieux remèdes naturels.
Le magnésium, un minéral essentiel pour l’organisme, la santé et les sportifs
Bien qu’une alimentation équilibrée soit le meilleur moyen de couvrir le besoin quotidien en magnésium, il peut s’avérer difficile, pour certaines personnes, de se procurer suffisamment de magnésium par le simple biais de l’alimentation. Dans ce cas, les compléments alimentaires à base de magnésium peuvent s’avérer utiles.
Le gingembre, la racine qui réchauffe
En shot, en infusion ou dans une soupe chaude raffinée, le gingembre est très apprécié et confère aux plats un goût relevé et fort. Utilisé depuis très longtemps pour ses vertus curatives, le rhizome est aussi connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Des vitamines adaptées à la vie
Pour l’énergie, le bien-être et un système immunitaire résistant, votre organisme a besoin d’un bon apport en vitamines, minéraux et antioxydants. Pendant l’automne et la saison de la grippe, de nombreuses personnes veillent à renforcer leurs défenses immunitaires.
Fortifier le système immunitaire
Comment fonctionne notre système immunitaire, et que pouvons-nous faire pour garder la forme durant la saison des rhumes et de la grippe ? Quelques remèdes traditionnels permettent d’apaiser rapidement les symptômes.
Une bonne digestion grâce aux artichauts
Apéritif qui ouvre l'appétit et digestif à effet eupeptique, sans alcool. Notre boisson Artichaut-bitter est conçue selon une formule équilibrée et fabriquée selon un procédé qui préserve les propriétés médicinales de la plante.
Santé intestinale : développer une flore intestinale saine
Une flore intestinale saine a non seulement un effet positif sur la digestion, mais aussi sur notre bien-être général et notre système immunitaire. Découvrez dans cet article le rôle de l’alimentation dans le développement d’une flore intestinale saine.
Les oméga-3 : votre botte secrète pour une alimentation saine
Les acides gras oméga-3 offrent de nombreux avantages qui vont bien au-delà du bien-être général. Découvrez dans notre article pourquoi les oméga-3 sont si importants, quels sont les aliments riches en ces acides gras et comment les intégrer de manière savoureuse dans votre alimentation.
13 vitamines et ce que vous devez savoir
Les vitamines sont des substances organiques, indispensables aux fonctions vitales du corps. A l’exception de la vitamine D, elles ne peuvent pas être synthétisées par l’organisme et doivent donc impérativement être fournies par l’alimentation.
Soutenir un foie en bonne santé : alimentation, activité physique et chardon-Marie
Le foie est l’un des plus gros et des plus importants organes de l’organisme humain. Il assume des fonctions essentielles pour notre bien-être et apporte une contribution importante à notre santé. Vous pouvez agir sur la santé de votre foie en adoptant une alimentation adéquate, en pratiquant une activité physique régulière et en lui apportant un soutien ciblé.
Vitamine D3 - la vitamine soleil pour un système immunitaire fort
La lumière du soleil sur la peau – et notre corps commence déjà à produire la précieuse vitamine du soleil : la vitamine D. Bien plus qu’une simple « vitamine des os », elle contribue de manière essentielle à notre bien-être général, renforce nos défenses naturelles et soutient le corps et l’esprit.