Ratgeber & Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Genuss
Antioxidantien: Kraftvolle Beschützer für die Zellen
Antioxidantien sind die stillen Helden in unserer Ernährung, die unsere Zellen vor schädlichen Angriffen schützen. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Antioxidantien so wichtig für Ihren Körper sind und wie Sie sie effektiv in Ihre Ernährung integrieren können.
Tipps für gesunde Knochen im Alltag
Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang. Sie geben Halt, schützen Organe und ermöglichen Bewegung. Doch mit zunehmendem Alter kann die Knochendichte abnehmen. Bleibt dieser Prozess lange unbemerkt, kann sich daraus eine Osteoporose entwickeln.
Eisenmangel erkennen: Symptome, Ursachen und was hilft
Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Auch wenn wir nur eine geringe Menge täglich davon benötigen, merken wir einen Mangel relativ schnell und dieser kann unser Leben stark beeinflussen. Fast die Hälfte der Menschen haben zu wenig Eisen, besonders stark betroffen sind Frauen.
Ernährung in der Schwangerschaft: Das sollten Sie wissen
Rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft kursieren viele Meinungen. Das sorgt schnell für Unsicherheit. Dabei geht es vor allem um Ausgewogenheit, Qualität und ein gutes Bauchgefühl. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Lebensmittel jetzt wichtig sind, welche Nährstoffe eine besondere Rolle spielen und wann Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann.
Echinacea - Ihr natürlicher Immunsystem-Booster
Die Echinacea zählt zu den beliebtesten und bekanntesten Arzneipflanzen. Amerikanische Ureinwohner entdeckten bereits vor Jahrhunderten die positiven Eigenschaften der Heilpflanze gegen Husten und Atemwegsbeschwerden.
Wasser: tägliche Trinkempfehlung, Funktionen im Körper und Wissenswertes zur Trink-Wasseraufbereitung
Tägliche Trinkempfehlung, Wasserverbrauch, Trink-Wasseraufbereitung und die Frage wozu unser Körper Wasser braucht. Viele interessante Infos und Tipps erhalten Sie im nachfolgenden Beitrag.
Übersäuerung? So unterstützen Sie den Säure-Basen-Haushalt.
Müde, schlapp und keine Energie? Eine Übersäuerung kann das Wohlbefinden stark beeinflussen. Wie Sie den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen, erfahren Sie im Beitrag.
Lutein Kapseln – Sehkraft im Alter stärken
Immer mehr Menschen leiden im Alter unter einer Verschlechterung der Sehkraft. In vielen Fällen bleibt als letzte Konsequenz nur ein operativer Eingriff. Doch bestimmte Nährstoffe können die Augengesundheit unterstützen und den Prozess verlangsamen.
Haargesundheit: Ursachen, Pflege und Lösungen für gesundes Haar
Für die Schönheit Ihrer Haare und Fingernägel ist nicht nur die Pflege von aussen, sondern vor allem von innen besonders wichtig, zum Beispiel mit dem Superfood Hirse. Für die richtige Versorgung von Fingernägeln und Haaren empfehlen wir Ihnen unsere hochwertige Nahrungsergänzung für Haare Hair & Nails in Kapselform.
Gesunde Gelenke – So bleiben Sie beweglich
Gelenkschmerzen sind eine häufige Beschwerde in der Schweiz. Etwa zwei Millionen Menschen haben Rheuma oder andere Gelenkbeschwerden. Viele Betroffene suchen nach Möglichkeiten, Gelenkschmerzen natürlich zu behandeln und die Beweglichkeit im Alltag zu erhalten.
Tipps für eine gesunde Durchblutung
Eine gesunde Durchblutung ist ein entscheidender Faktor für einen aktiven Lebensstil und spielt eine bedeutende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Blutzirkulation unterstützen können und erfahren Sie, welche Lebensmittel sich besonders positiv auf die Durchblutung auswirken können.
Kurkuma - die Kraft der «Zauberknolle»
Heilpflanzen werden bereits seit mehreren tausend Jahren von Menschen zur Linderung von Beschwerden und Krankheiten verwendet. Eine dieser wertvollen Naturheilmittel ist die Kurkuma.
Magnesium – Ein essenzieller Mineralstoff für Körper, Gesundheit und Sportler
Obwohl eine ausgewogene Ernährung der beste Weg ist, um den täglichen Bedarf an Magnesium zu decken, kann es für einige Menschen schwierig sein, ausreichend Magnesium nur durch die Nahrung zu erhalten. In diesen Fällen können Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein.
Ingwer - die wärmende Gewürzknolle
Ob als Ingwer Shot, Tee oder in einer feinen wärmenden Suppe – Ingwer ist beliebt und verleiht den Speisen eine würzig scharfe Note. Er wird ausserdem seit vielen Jahren als Heilmittel verwendet. Die Wurzel ist bekannt für ihre antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.
Vitamine, die zum Leben passen
Für Energie, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem braucht Ihr Körper eine gute Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Gerade in der Herbst- und Grippezeit achten viele Menschen darauf, ihre Abwehrkräfte zu unterstützen.
Immunsystem stärken, mit Nahrungsergänzung und anderen Hausmitteln
Wie funktioniert eigentlich unser Immunsystem? Was können wir tun, damit wir fit durch die Erkältungs- und Grippezeit kommen? Einige altbewährte Hausmittel versprechen eine schnelle Linderung der Symptome.
Wohltuende Verdauung dank Artischocken-Bitter
Appetitanregender Apéro und verdauungsfördernder Digestif, alkoholfrei. Unser Bitter-Getränk basiert auf einer fein abgestimmten Rezeptur und wird durch ein schonendes Verfahren zubereitet. Damit das Produkt seine Wirkung voll entfalten kann, verwenden wir eine Kombination auserlesener Extrakte.
Darmgesundheit: eine gesunde Darmflora aufbauen
Eine gesunde Darmflora wirkt sich nicht nur positiv auf die Verdauung, sondern auch auf unser gesamtes Wohlbefinden und das Immunsystem aus. Erfahren Sie im Beitrag, welche Rolle die Ernährung beim Aufbau einer gesunden Darmflora spielt.
Omega-3: Ihre Geheimwaffe für eine gesunde Ernährung
Omega-3-Fettsäuren bieten zahlreiche Vorteile, die weit über das allgemeine Wohlbefinden hinausgehen. Erfahren Sie in unserem Beitrag, warum Omega-3 so wichtig ist, welche Lebensmittel reich an diesen Fettsäuren sind und wie Sie sie schmackhaft in Ihre Ernährung integrieren können.
Die 13 wichtigen Vitamine und was Sie darüber wissen müssen
Vitamine sind organische Substanzen, die vom Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt werden. Ausser Vitamin D können sie vom menschlichen Organismus nicht selber hergestellt werden. Sie müssen also über die Ernährung aufgenommen werden.
Gesunde Leber unterstützen: Ernährung, Bewegung und Mariendistel
Die Leber ist eines der grössten und bedeutendsten Organe im menschlichen Körper. Sie übernimmt essenzielle Aufgaben für unser Wohlbefinden und leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit. Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Bewegung und gezielter Unterstützung können Sie aktiv zu Ihrer Lebergesundheit beitragen.
Vitamin D3 - Das Sonnenvitamin für ein starkes Immunsystem
Sonnenlicht auf der Haut und schon beginnt unser Körper, das sogenannte Sonnenvitamin zu bilden: Vitamin D. Es ist viel mehr als nur ein „Knochenvitamin“ – es trägt entscheidend zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei, unterstützt die Abwehrkräfte und stärkt Körper und Geist.