I grassi fanno parte della nostra alimentazione. Forniscono energia, trasportano vitamine liposolubili (A, D, E, K) e conferiscono sapore e aroma. Il segreto è il giusto dosaggio. Un eccesso può favorire sovrappeso e disturbi cardiovascolari.


Scoprite come ridurre consapevolmente l’apporto di grassi — senza rinunciare al gusto.

Perché i grassi sono importanti

Non tutti i grassi sono uguali.

  • Gli acidi grassi insaturi (es. frutta secca, olio d’oliva, pesce) sono benefici.
  • Gli acidi grassi saturi (burro, salumi, dolci) vanno limitati.
    La Schweizerische Gesellschaft für Ernährung (SGE) raccomanda che circa il 20-35 % dell’energia giornaliera provenga dai grassi. Ciò corrisponde a circa 45-80 g al giorno. Un consumo eccessivo a lungo termine comporta rischi.

Ridurre i grassi nella quotidianità

Alcuni consigli utili:

  • Prediligete la cottura a vapore o al forno invece della frittura.
  • Utilizzate brodi, salse e basi senza grassi.
  • Dosate l’olio con attenzione, ad esempio usando uno spray.
  • Fate attenzione ai grassi nascosti nei prodotti pronti.

Prodotti Nahrin senza grassi

Nahrin propone una vasta selezione di prodotti senza grassi, perfetti per una cucina leggera ed equilibrata.

Brodo di verdura Intenso & Puro

Brodo di verdura Intenso & Puro

Brodo di verdura in polvere 100 % naturale con un gusto meravigliosamente ricco

Estratto vegetale, senza grassi

Estratto vegetale, senza grassi

Per la preparazione rapida di una deliziosa zuppa chiara, senza grassi, a base vegetale.

Zuppa chiara vegetale, istantanea, senza grassi

Zuppa chiara vegetale, istantanea, senza grassi

Per una veloce preparazione di un saporito brodo di verdura senza grassi.

Brodo di manzo, senza grassi

Brodo di manzo, senza grassi

Per la preparazione di un sostanzioso brodo di manzo, privo di grassi.

Brodo di pollo, senza grassi

Brodo di pollo, senza grassi

Per la rapida preparazione di un brodo di pollo forte e senza grassi.

Salsa bianca, senza grassi

Salsa bianca, senza grassi

Una salsa appetitosa ideale per carne, pesce, verdura, pasta, riso e gratin.

Salsa legata, senza grassi

Salsa legata, senza grassi

Grazie al suo aroma equilibrato si accompagna perfettamente alla carne, al riso e alla pasta.

Salsa d’arrosto vegana

Salsa d’arrosto vegana

Questa salsa d'arrosto vegana scura è in grado di conferire a tofu, riso, pasta, quinoa, polenta, purè di patate e verdure una nota delicatamente saporita.


Tutti i prodotti Nahrin senza grassi

Con i prodotti senza grassi di Nahrin gustate un’alimentazione consapevole, leggera ed equilibrata. I nostri brodi e salse offrono tutto il sapore, senza grassi. Scoprite tutti i prodotti senza grassi nello shop online Nahrin.